Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2016
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 32,65g | Prot: 62,90g | Carbh: 258,21g.
Desayuno: Arma Zen Farinha de Berinjela, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Almuerzo: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Hossomaki, Sushi de Atum, Sushi de Salmão. Cena: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Canelone, Salgadinho de Festa. Pasa Bocas / Otros: Banana, Cenouras. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de satoshif
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