Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2016
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 30,18g | Prot: 78,54g | Carbh: 188,54g.
Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Makarna, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Cena: Hardline Whey Protein, Pekmez, Aşure. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 48 minutos, Caminadora (Cinta) - 36 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ademfcoban
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