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Das letzte Mal, dass ich dieses Gewicht im positiven Sinne erreicht habe (also nach einer Abnahme) war im Frühjahr 2010. Was sich in der Zeit alles verändert hat...
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 61,35g | Prot: 54,55g | Carbh: 163,50g.
Almuerzo: Kürbis, Ja! Delikatess Kochschinken, Parmesan (Gerieben), Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Edeka Bio Vollkorn Spaghetti. Cena: Heinz Curry Ketchup, Roggen Knäckebrot, Kirschtomaten, Almette Kräuter, Fol Epi Classic Hauchfein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Viva Vital Pumpernickel (56g). Pasa Bocas / Otros: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), M&M's Peanut. más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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