Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2016
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 52,20g | Prot: 79,19g | Carbh: 123,91g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Creme de Milho. Cena: Rabanetes, Creme de Milho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nabisco Clube Social. más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Spinning - 40 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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