Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2016
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 75,51g | Prot: 103,57g | Carbh: 87,22g.
Desayuno: Naturale Granola Cereais e Frutas, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almuerzo: Bauducco Torrada Integral (3), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Creme de Milho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Queijo Mozzarella, Tomates, Rabanetes. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Power Jump - 45 minutos, Ballet - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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