|
через день по 10 км и ограничение сладкого, вот секрет....
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1984 kcal
|
Grasa: 66,15g | Prot: 73,78g | Carbh: 298,54g.
Desayuno: Пирожок с Луком и Яйцом, Печенье. Almuerzo: Суп с Фрикадельками, Карусель Салат из Свежей Капусты, Котлета Куриная, Белый Рис, Белый Рис, Хлеб Черный, Компот, Компот. Cena: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
|
3673 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zolllex
|