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patriciah88
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25 oct. 16
Diario de patriciah88, 25 oct. 16
Perfil de patriciah88
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cela fait un moment que je n'ai pas suivi mon poids car je voulais savoir si je pouvais y arriver sans avoir les yeux rivés sur la balance et sur ce que je mange.
conclusion: pas trop mal c'est vrai que j'ai pris un kilo mais il faut avouer que je prends de la masse musculaire car je fait environ 10h de sport par semaine en salle et que j'ai un travail assez physique. Aussi je suis assez fière de moi
72 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 octubre 2016:
743 kcal
Grasa: 22,81g | Prot: 38,31g | Carbh: 87,47g.
Desayuno:
Lactel Lait Demi Écrémé avec Vitamine D, Bjorg Muesli aux Fruits, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Casino 100% Pur Jus Orange, Tassimo Petit Déjeuner.
Almuerzo:
Taillefine Yaourt Nature 0%, Picard Poêlée de Légumes Verts, Marque Repère Cordon Bleu de Dinde.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
c'est parfait car tu fait attention sans vraiment faire attention tout en faisant du sport du coup tu est sur une bonne lancée.
25 oct. 16 por el miembro:
Poolup
très bien Patricia . Bonne continuation
25 oct. 16 por el miembro:
ray.d
Merci merci
27 oct. 16 por el miembro:
patriciah88
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