Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2016
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3006 kcal
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Grasa: 84,76g | Prot: 209,75g | Carbh: 352,36g.
Desayuno: Banana Prata, Melões Verdes, Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo tipo Cottage, Vitória Ricota Fresca, Nestlé Kit Kat, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Kidelicia Pipoca Doce Torrada, Growth Supplements Óleo de Peixe. Almuerzo: Junior Molho French, Mamão Formosa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Ervilha, Tomates, Orégano, Azeitonas Pretas, Croutons Temperados, Alface de Folha Verde, Sadia Filé de Peito. Cena: Nestlé Kit Kat, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Paçoquita (15g), Nestlé Leite Moça, Itambé Doce de Leite Tradicional, Bauducco Torrada Integral (3), Cupcake sem Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate), Hemmer Mostarda Amarela, Caseina Micelar. más...
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3461 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Estudiar - 2 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de renan.andrade
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