|
iki hafta ara verdim kendimi toplayamiyorum :(((
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1697 kcal
|
Grasa: 46,79g | Prot: 64,12g | Carbh: 256,38g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Cena: Öldürme, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Lokum. más...
|
|
2017 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de buglemeymen
|