Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2016
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2069 kcal
|
Grasa: 66,80g | Prot: 103,88g | Carbh: 279,78g.
Desayuno: Сахарная Пудра, Шоколад, Кофе, Сметана, Сырники, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Almuerzo: Чай с Лимоном, Банан, Кофе, Сливочное Масло, Брокколи, Хлеб Черный, Рыбный Суп, Овощное Рагу, Гречка Вареная. Cena: Хлебец, Квашеная Капуста, Банан, Чай, Чеснок, Ikea Сливочный Соус, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
3997 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gentlemanmsk
|