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bene, la lunga pagaiata di ieri ha annullato i deleteri effetti dell'inevitabile aperitivo del sabato con gli amici .
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1971 kcal
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Grasa: 40,30g | Prot: 70,22g | Carbh: 185,20g.
Desayuno: Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. Almuerzo: Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Patate al Forno, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini. Cena: Formaggio di Capra (Semiduro), Vino Rosso da Tavola, Bollito di Manzo, Rape, Cavolo Cappuccio, Castagne Arrosto. Pasa Bocas / Otros: Montenegro Amaro, Prosecco. más...
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2045 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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