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Os efeitos do sábado à noite... e olha q nem fui de breja. Vamos a luta, afinal esse sábado é o q será trash p dieta ;)
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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744 kcal
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Grasa: 30,57g | Prot: 85,53g | Carbh: 26,54g.
Desayuno: Scala Queijo Prato, Margarina, Café, Pão Francês. Almuerzo: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Cena: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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