|
Apesar de ter jacado ontem (depois de ter desligado o computador e estou sem smartphone), nesses 5 dias foram 650 gramas a menos na balança...
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1041 kcal
|
Grasa: 72,20g | Prot: 66,46g | Carbh: 32,36g.
Desayuno: Berinjela. Almuerzo: Perdigão Salsicha Hot Dog, Hemmer Mostarda Escura, Catchup, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Holandês Mussarela Holandês, Tomates. Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu, Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Creme de Leite. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|