Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2016
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1414 kcal
|
Grasa: 36,49g | Prot: 112,36g | Carbh: 164,47g.
Desayuno: Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Салат Овощной, Макфа Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Простоквашино Кефир 1%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Бабаевский Шоколад Горький, Красное Яблоко, Рыба Вяленая, Чай с Медом. más...
|
|
2228 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de klinskaya11_01
|