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04 nov. 16
Diario de Rckc, 04 nov. 16
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Stayed on track this week. Resistance training going well. I have been working on my plank. When I started I couldn't even get in the position and hold for a few seconds and am now able to do 2 min 30 sec. I can already tell the difference in the fit of my clothes and feel much lighter even tho only lost 1 lb. Must keep going!
Have a safe and happy weekend! Don't forget to turn clocks back!
67,1 kg
Disminuído hasta ahora:
57,6 kg
.
Aún para ir:
5,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 noviembre 2016:
1326 kcal
Grasa: 79,85g | Prot: 74,76g | Carbh: 75,25g.
Desayuno:
Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Salted Caramel Syrup.
Cena:
Beef Steak, Pizza Hut 6" Supreme Personal Pan Pizza, Oscar Mayer Traditional Bacon, Chester's Boneless Chicken Wings, Rosina Italian Style Meatballs.
más...
2008 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
awesome job!
04 nov. 16 por el miembro:
PicklesPickles
Way to go!
04 nov. 16 por el miembro:
alisevier
Planks really help my back pain, Veggie Junkie calls them the devil! But we do 'em! Have a great weekend!
04 nov. 16 por el miembro:
iulani
Good job!
04 nov. 16 por el miembro:
pandasmom
@iulani...lol! Planks are a necessary evil
04 nov. 16 por el miembro:
VeggieJunkie
excellent. I love planks!
04 nov. 16 por el miembro:
SjF60
Good job working up to a 2:30 plank! Wow.
04 nov. 16 por el miembro:
mskestrela
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