Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2016
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1043 kcal
|
Grasa: 29,02g | Prot: 52,30g | Carbh: 152,05g.
Desayuno: Pınar Yarım Yağlı Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Kızarmış Beyaz Ekmek. Almuerzo: Elma. Cena: Elma, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Domates Soslu Mantı, Pirinç Lapası, Tavuk Ciğeri. Pasa Bocas / Otros: Ülker Hanımeller, Şekersiz Çay, Fıstık Ezmesi, Limonlu Su, Su (Şişede), Su. más...
|
|
2723 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sezgin32
|