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05 nov. 16
Diario de bariscapt, 05 nov. 16
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Bu hafta biraz fazla gitmiş anlamadım niye
65,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 noviembre 2016:
2297 kcal
Grasa: 72,07g | Prot: 98,47g | Carbh: 211,34g.
Desayuno:
Bal, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta.
Almuerzo:
Dost Tam Yağlı Yoğurt, Arbella Tam Buğday Makarna, Domatesler, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ).
Pasa Bocas / Otros:
Sigara Böreği, Tuborg Gold, Aşure, Badem, Kuru Kayısı.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
Kaç kilo verdiniz
05 nov. 16 por el miembro:
seviyorsevmiyor
72 den 65.5 oldum temmuz ortasından beri
05 nov. 16 por el miembro:
bariscapt
Bu kadar kalori ile kilo vermen çok iyi :)
06 nov. 16 por el miembro:
ademfcoban
500 kalori açık ile besleniyorum adem.istediğim. gibi gidiyor hiç zorlanmadan haftalik 0.4 kg
06 nov. 16 por el miembro:
bariscapt
Cok iyi bravo valla
06 nov. 16 por el miembro:
ademfcoban
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