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In partenza per un viaggio di lavoro fino a venerdì. Quattro pernottamenti in città diverse, dieci pasti al ristorante di cui cinque obbligatori presso i fast-food dove andrò a fare assistenza tecnica e il resto dove capita.
Cercherò comunque di rimanere in dieta anche mangiando junk food e di continuare con l’esercizio fisico. La guerra alla mia pancetta dei cinquant'anni continua ... 😀
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1894 kcal
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Grasa: 52,86g | Prot: 62,41g | Carbh: 228,27g.
Desayuno: Miele, Yogurt al Naturale, Pane Integrale al 100%, Tè Verde. Almuerzo: Noci, Pere, Risotto Salsiccia, Insalata di Cavolo, Vino Rosso da Tavola. Cena: Mela, Birra, Italpizza Pizza Margherita Integrale. Pasa Bocas / Otros: Prosecco. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
workout - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Ma nei fast food c'è anche cibo decente. Al McDonald ad esempio puoi ordinare frutta fresca, uova strapazzate, petto di pollo arrosto e insalata ceasar.
Se poi voi in un TexMex tip Old Wild West puoi ordinare la bistecca buonissima e le verdure o a Chipotle riso integrale, fagioli, pollo e avocado. Buona fortuna!
06 nov. 16 por el miembro: DennyTrecker89
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Faccio manutenzione alle cucine di entrambe le catene fast-food che hai citato e conosco bene i menù e le materie prime utilizzate. Da un punto di vista igenico sanitario sono perfetti e soprattutto per OWwla qualità della materia prima è ottima ma ciò che rende comunque quasi tutto "junk food” sono preparazione, quantità della porzione e i grassi usati. Non demonizzo di certo e sono d'accordo con te che facendo attenzione e parlando con il personale di sala puoi mangiare bene in senso dietetico. Discorso lungo e noioso, scusate😀
07 nov. 16 por el miembro: dp621
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