Diario de rachelsilvamachadolana, 10 nov. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2016

62 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2016:

703 kcal

Grasa: 25,20g | Prot: 93,53g | Carbh: 19,30g. Desayuno: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Elegê Leite Desnatado. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). más...

1852 kcal

Ejercicio: Spinning - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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