Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2016
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2533 kcal
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Grasa: 44,95g | Prot: 196,75g | Carbh: 319,54g.
Desayuno: 西田精麦 胚芽押麦, CGC ビタバァレー, 米(水稲 精白米 調理前), 長ねぎ, なめこ, ひかり味噌（株） 元気プラス, 赤玉ねぎ, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, ザウアークラウト, 東海漬物 キムチ こくうま, おかめ納豆 納豆 味わい小粒, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, MUSCLETECH NITROTECH. Almuerzo: 米(水稲 精白米 調理前), 米(水稲 精白米 調理前), CGC ビタバァレー, 西田精麦 胚芽押麦, いわし丸干し. Cena: 小松菜, にんにく, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 西田精麦 胚芽押麦, CGC ビタバァレー, 米(水稲 精白米 調理前), 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: Kiri クリームチーズ, 卵, 米(水稲 精白米 調理前), 葛餅, MUSCLETECH NITROTECH. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 14 horas, Limpieza - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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