Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2016
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2714 kcal
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Grasa: 133,02g | Prot: 153,81g | Carbh: 233,01g.
Desayuno: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Instant Powder), Sugar, Ghee, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Almuerzo: Whole Milk Plain Yoghurt, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Vegan Eggless Canola Mayonnaise. Cena: Cheese, Ghee, Protein Meal Replacement Powder, Everyday Milk Powder, Pre sleeping protein drink, Vegan Eggless Canola Mayonnaise, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Everyday Milk Powder, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Fresh), Glutamine Powder, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Chewing Gum (Sugarless). más...
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3186 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 horas y 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ashokaaaaaa
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