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John10251
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21 nov. 16
Diario de John10251, 21 nov. 16
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Under goal is not a bad way to start the week. This week is also the start of eating season. I'm going to try to keep my focus on giving thanks and moderation...
69,1 kg
Disminuído hasta ahora:
14,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 21 noviembre 2016:
2085 kcal
Grasa: 112,85g | Prot: 121,98g | Carbh: 148,39g.
Desayuno:
Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Raspberries, Kirkland Signature Walnuts, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links.
Cena:
Cooked Summer Squash (from Fresh), Mashed Cauliflower, Kroger Ribeye Steak, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Outback Steakhouse House Salad, Mashed Cauliflower.
Pasa Bocas / Otros:
Cheetos Crunchy Cheetos, Twix Twix, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless).
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
Great job, as usual. Have a great holiday!
21 nov. 16 por el miembro:
kpwcalories
Good drop and great plan!
21 nov. 16 por el miembro:
mskestrela
Great plan!
21 nov. 16 por el miembro:
HCB
Good plan John...
21 nov. 16 por el miembro:
Sarah1950
Hmmm, Input equaling output and repeat...you make maintenance look easy John!! :-) have a great Thanksgiving!
21 nov. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
Great plan. I must share this with my fork!
22 nov. 16 por el miembro:
Scalewatcher3
Great job there, John! You got this!
22 nov. 16 por el miembro:
warrenwinter
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