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good day
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 44,51g | Prot: 62,19g | Carbh: 176,50g.
Desayuno: Bananas, Pumpernickel Bread, Egg, Honey, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butter. Almuerzo: Godfather's Pizza Pepperoni Thin Crust Pizza (Large). Cena: Salsa, Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, White Rice, Red Table Wine, Dinner salad. Pasa Bocas / Otros: Ginger Ale, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Water, Bigelow Tea Constant Comment Tea. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 12 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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