Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2012
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3559 kcal
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Grasa: 132,46g | Prot: 137,49g | Carbh: 471,93g.
Almuerzo: Leite Moça, Brigadeirão, Yogurte Sabores, Beef Steak (Lean Only Eaten), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Cozido. Cena: Brigadeirão, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Requeijão Light, Pão francês. más...
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2797 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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