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And back up again after a birthday and Thanksgiving here's hoping I check myself and go back down again and quick!
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 35,89g | Prot: 55,94g | Carbh: 211,76g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Asda Chosen By You Spicy Tomato Soup. Cena: Green String Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Grilled Salmon, Tesco White Fish Fillets. Pasa Bocas / Otros: McVitie's Gold Bar, Shortbread, Tea with Milk. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Karate - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Abdominales - 1 minuto, Descansando - 4 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Stay positive .. you will get rid of that little bit very soon.
28 nov. 16 por el miembro: Mrs Maths
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Get right back on track, don't lose heart, stay focused, and you'll be recording in green in no time !
29 nov. 16 por el miembro: Anjian
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