Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2016
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 43 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2136 kcal
|
Grasa: 71,56g | Prot: 102,80g | Carbh: 280,69g.
Desayuno: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе, геркулес, мед, банан, йогурт, молоко. Almuerzo: Шоколадные Вафли, Банан, Рот Фронт Батончики, Кофе, Хлеб Черный, Рыбный Суп, Печень по-Строгановски, Рис Вареный. Cena: Чай с Лимоном, Творожная Запеканка, Котлета Рыбная, Гречка Вареная. más...
|
|
3870 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gentlemanmsk
|