Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2016
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3015 kcal
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Grasa: 96,16g | Prot: 187,61g | Carbh: 314,83g.
Desayuno: Novi Nero Nero 99%, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo, Arance, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almuerzo: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Coop Pandoro Classico, Bofrost Torta Meringata, Caffè Espresso, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Bonduelle Rucola, Grana Padano, Arrosto di Manzo, Grana Padano Grana Padano, Barilla Casarecce Siciliane, Risotto alle Zucchine, Antipasti. Pasa Bocas / Otros: Birra. más...
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3320 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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