|
Утренний вес на голодный желудок, медленно но верно, надеюсь ....:)
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1635 kcal
|
Grasa: 49,62g | Prot: 54,95g | Carbh: 249,70g.
Desayuno: На здоровье Воздушная Пшеница, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Красная Цена Наггетсы из Мяса Цыплёнка в Панировке, Maltagliati Вермишель, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко. Cena: Агуша Сок Груша, Гранат, Юбилейное Печенье Традиционное. más...
|
|
2680 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tareas del Hogar - 6 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|