Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2016
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106,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2596 kcal
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Grasa: 61,65g | Prot: 154,68g | Carbh: 148,63g.
Desayuno: Café, Zumo de Limón, Bicarbonato de Sodio. Almuerzo: Milanesa de Ternera, Pan Francés, Milanesa de Ternera, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Milanesa de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Francés, Quilmes Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Café. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Pesas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hernanganen
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