Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2016
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 62,47g | Prot: 135,37g | Carbh: 212,80g.
Desayuno: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Pompelmo, Miele, Mandorle. Almuerzo: Costine di Maiale, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Barilla Spaghetti N.5, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Colle Maggio Ricotta, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagiolini. Pasa Bocas / Otros: Miele, Caffè Espresso, Pompelmo. más...
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3331 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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