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De volta ao jogo 💪💪👊👊👍
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 88,88g | Prot: 86,28g | Carbh: 80,11g.
Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Frango (Empanado e Frito). Cena: Ovo Cozido, Suco Verde, Bolo de Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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3335 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montañismo - 10 minutos, Pesas - 35 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Paulo'Vieira🇧🇼
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