Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2015
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 46,90g | Prot: 130,92g | Carbh: 181,17g.
Desayuno: Banana, Banana, Iogurte Natural (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Pão Branco, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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3761 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Paulo'Vieira🇧🇼
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