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07 dic. 16
Diario de weckwerthma, 07 dic. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2016
116,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
16,2 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 07 diciembre 2016:
965 kcal
Grasa: 32,39g | Prot: 32,29g | Carbh: 57,95g.
Desayuno:
- Philly Cheesesteak Flatbread.
Almuerzo:
Second Nature Wholesome Medley, V8 Vegetable 100% Juice from Concentrate with Added Ingredients.
Pasa Bocas / Otros:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas.
más...
3375 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Great!
07 dic. 16 por el miembro:
farida syed
Good job.
07 dic. 16 por el miembro:
rhontique
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