Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2016
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1457 kcal
|
Grasa: 72,72g | Prot: 96,17g | Carbh: 105,71g.
Desayuno: Французский Тост с Маслом, Помидоры, Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Рок Скумбрия Горячего Копчения. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Alce Nero Соус Томатный с Базиликом, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом. más...
|
|
2338 kcal
|
Ejercicio:
Step - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|