Diario de baharfi, 08 dic. 16

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saka gibi Pcos yine birakmadin pesimi.verecegim sana inat.

78 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 diciembre 2016:

1189 kcal

Grasa: 44,10g | Prot: 40,95g | Carbh: 158,75g. Desayuno: Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Susamlı Simit. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Patates Oturtma, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ülker Halley. más...

2948 kcal

Ejercicio: Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Bende de pcos var 😔

09 dic. 16 por el miembro: Tuğçe Tuğçe


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