Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2016
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4267 kcal
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Grasa: 129,20g | Prot: 210,86g | Carbh: 583,22g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Tortilla de Maíz, Lala Leche Entera, Golden Whey, Huevo, Plátano, Avena. Almuerzo: Tortilla de Maíz, Aceite de Oliva, Carne de Cerdo, Arroz Blanco. Cena: Tortilla de Maíz, Aceite de Oliva, Huevo, Tortilla de Maíz, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates Cherry, Cebollas, Golden Whey, Lala Leche Entera. más...
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2243 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Calistenia - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de José Palacios
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