Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2016
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2006 kcal
|
Grasa: 59,47g | Prot: 178,84g | Carbh: 181,50g.
Desayuno: Cioccolatino, Sunny Via Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Almuerzo: Noi & Voi Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Esselunga Coste, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Faraona, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Colle Maggio Ricotta, Coop Pollo Allo Spiedo. más...
|
|
3300 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucaravelli
|