Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2016
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
2063 kcal
|
Grasa: 44,80g | Prot: 210,80g | Carbh: 195,64g.
Desayuno: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango Grelhado S/ Óleo, Yakult Leite Fermentado, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Almuerzo: Amendupã Amendoim Torrado em Casca, Brasfrut Polpa de Açaí, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Naturovos Albumina. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Leucina, Açúcar Granulado, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Midway Maltodextrina, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Hershey's Cocada, Arisco Geléia de Mocotó, Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Sadia Filé de Peito de Frango Grelhado S/ Óleo. más...
|
|
3060 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|