Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2016
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 40 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 80,60g | Prot: 49,96g | Carbh: 143,57g.
Almuerzo: Fried Egg, Albany Brown Bread. Cena: Coffee, Boerewors, Albany Brown Bread. Pasa Bocas / Otros: Moir's Desiccated Coconut, Chocolate Biscuit, Fanta Fanta Zero, De Vries Ginger Biscuits. más...
|
|
3075 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|