Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2016
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2308 kcal
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Grasa: 117,01g | Prot: 88,67g | Carbh: 223,56g.
Desayuno: Simba Salted Peanuts, Monster Absolutely Zero. Almuerzo: Ultra Mel Custard, Woolworths Malva Pudding, Ceres Hanepoot Grape Juice, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Gem Squash, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Beacon Wonder Bar Milk, Cadbury Astros, Flavoured Popcorn, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. más...
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2977 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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