Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2016
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 37,70g | Prot: 127,83g | Carbh: 93,97g.
Desayuno: Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kıyma. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Tavuk Budu, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Jelibon, Muz. más...
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2959 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lScarfacel
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