Diario de Allyah Marques, 19 dic. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2016
107 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 27 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2016:
1237 kcal Grasa: 64,47g | Prot: 67,87g | Carbh: 93,40g.   Desayuno: Nestlé Creme de Leite, Café, Vigor Manteiga Extra com Sal, Adria Biscoito Folhata, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Dr. Oetker Mousse de Limão, Bem Casado, Royal Gelatina Zero, Abobrinha, Salada de Folhas, Bife de Carne de Vaca. Cena: Farinha de Mandioca, Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre. más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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