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21 dic. 16
Diario de kbrammer, 21 dic. 16
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Woot, onederland!
90,5 kg
Disminuído hasta ahora:
19,7 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 diciembre 2016:
1207 kcal
Grasa: 46,27g | Prot: 69,54g | Carbh: 119,86g.
Desayuno:
Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin.
Almuerzo:
Roast Beef Sandwich with Cheese, Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk).
Cena:
Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces.
más...
2237 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos.
más...
Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Comentarios
🎉Woot Woot Girl!!🎉
22 dic. 16 por el miembro:
OnAMission2Me
Ah Ha! Good for you!! I just stepped over that threshold too! Congrats!
22 dic. 16 por el miembro:
erikahollister
Wow, cute baby! Congratulations!
22 dic. 16 por el miembro:
warrenwinter
Great Job
22 dic. 16 por el miembro:
ofdwolf
Awesome.🎉💐
22 dic. 16 por el miembro:
Sarah1950
Nice drop and congrats on the new little one!!
23 dic. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
Good effort
23 dic. 16 por el miembro:
javeriah104
Very nice!
23 dic. 16 por el miembro:
HCB
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