Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2016
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 47,48g | Prot: 150,67g | Carbh: 82,41g.
Desayuno: Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Portakal, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Jelibon, Milka Sütlü Çikolata. más...
|
|
3072 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lScarfacel
|