|
iki tane kucuk kiymali dolma kac kalori bilen varmi deli oldum tartim yok diyetisyen orta boy iki tane yiyebilirsin yaninda salata ve yogurtla diye ama benimkiler kucuk yesem mi yemesem mi karar veremedim burdaki adete gore kaloriler firliyor😭😭☺
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 58,84g | Prot: 46,44g | Carbh: 117,07g.
Desayuno: Zeytin, Beyaz Peynir, Milkten Kaymak, Yumurtalı Patates Salatası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay. Almuerzo: Kırmızı Mercimek Çorbası. Cena: Kıymalı Biber Dolması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Eti Pizza Kraker, Bitkisel Çay, Muz, Yeşil Çay. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
ben sadece iki kasik yogurtla yedim aksam altida ama vicdanim huzursuz acaba kilo olarak donecekmi diye
26 dic. 16 por el miembro: cigdemkeremdeniz
|
bu kadar kasmayin. cok kalori degildir. ikisinde toplam max 2-3 kasik pirinc vardir biber zaten az kalori, yagi da cok degilse donmez
26 dic. 16 por el miembro: janekrn
|
cok tskler yedim artik dayanamyip cok yagli degildi ayarladim ickerini bosaltsam iki kasik malzeme cikmaz yani az koymustum
26 dic. 16 por el miembro: cigdemkeremdeniz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cigdemkeremdeniz
|