Diario de buglemeymen, 27 dic. 16

Perfil de buglemeymen | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

benim 200 gram sandigim ispanak yemegim meğersem 132 grammis abovvv ben şok şokkk.... 😲😲😲😲😲

65 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 diciembre 2016:

1006 kcal

Grasa: 51,52g | Prot: 47,46g | Carbh: 88,05g. Desayuno: Ekici Hellim Peyniri, Tamek Çilek Reçeli, Kaymak, Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta, Şekersiz Çay. Almuerzo: Lor Peynirli Omlet, Beyaz Ekmek. Cena: Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Bitkisel Çay. más...

1685 kcal

Ejercicio: yurumek - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

Senin kilona bende düşmek istiyorum

27 dic. 16 por el miembro: maviboncukdry

Ins arkadasim sabir sadece...

27 dic. 16 por el miembro: buglemeymen

sevindim canim.hayirlisiyla kullan..

27 dic. 16 por el miembro: kesin karar

mavisim sabr et canim.aslinda bende sabr kalmadi.ama yinede inaniyorum.lutfen inan kendine her yemek istediyin abur cubura uzunca bak ve deki yemiyecem seni ben kilo vericem artik.bende bazi zamanlarda oyle yapiyorum.buglemcim sende oyle yap tamammi.arkadaslar ben yediyim kekler icin cok mismanim.keske yemeseydim.su an cok kotuyum.keske simdiki gibi baktigimda nefret etsem tum yemeklere.siz iyi olun.

27 dic. 16 por el miembro: kesin karar

Sagol arkadasim...ins

27 dic. 16 por el miembro: buglemeymen

mutfak tartısı şart bende almadan önce hep yanlış gr lar giriyordum o yüzden başarısız oluyordum. olsa olsa 100 gr dediğim. sey 150 200 çıkınca hesaplar çok yanlış oluyor

28 dic. 16 por el miembro: lScarfacel

Aynen iscarfacel...ama ben 1500 kalori aliyorum derken daha az aliyomus....1200 1300 falan...benim hesabim fazlaymis...cok iyi oldu gercekten

28 dic. 16 por el miembro: buglemeymen

evet bu tarti kullanma konusu guzel oldu.ama malisef bende yok.simdi aliyim desem evdekiler izin vermez.zaten kilo verme konusunda beni desteklemiyolar

28 dic. 16 por el miembro: kesin karar

arkadasim ben bu guntartiya cikmak istiyorum ama nedense korkuyorum.ya veremezsem

28 dic. 16 por el miembro: kesin karar

Vermissindir arkadasim ben inaniyorum sende inan...hadi bakem tartilip kac gram gitmis gorelim

28 dic. 16 por el miembro: buglemeymen

insaAllah gitmistir.ama edense inanmiyorum

28 dic. 16 por el miembro: kesin karar

Olumsuz dusunmek olumsuzlugu getirir...

28 dic. 16 por el miembro: buglemeymen

tamam o zaman.bu gunku tartida gorduyum rakami takmiycam cunku yeni basladim ve kisa zamanda olacak is diyil bu.canim arkadasim iyiki varsin beni oyle motive ediyosunki resmen dans etmek istiyorum

28 dic. 16 por el miembro: kesin karar

Rica ederim canim..

28 dic. 16 por el miembro: buglemeymen


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de buglemeymen

Ver la Historia Completa

Diario de buglemeymen, 27 dic. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de buglemeymen