|
Dün 1300 fazladan kalori sırf dayanamayıp yediğim tatlılardan aldım acısı çıkar yakında :(
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1101 kcal
|
Grasa: 38,48g | Prot: 127,27g | Carbh: 58,34g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kebir Lor Peyniri. Almuerzo: İçim Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Cena: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kadayıf. Pasa Bocas / Otros: Jelibon. más...
|
|
3078 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lScarfacel
|