Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2016
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 32,15g | Prot: 144,82g | Carbh: 49,34g.
Desayuno: Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Jelibon, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Cena: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). más...
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3372 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lScarfacel
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