Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2017
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1741 kcal
|
Grasa: 65,47g | Prot: 85,06g | Carbh: 154,02g.
Desayuno: Now Omega-3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Господарь Торт Трюфельный, Лук, Жареное Филе Свинины, Yamasa Soy Sauce, Махеевъ Горчица Русская, Мёд, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Sacla Вяленые Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Лимон, Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%. Cena: Чай, Twix Mini, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Яблоко, Банан, Клубника, MusclePharm Amino 1, Twinlab Glutamine Fuel. Pasa Bocas / Otros: Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1839 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|