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03 ene. 17
Diario de r4chy, 03 ene. 17
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Put on some weight over xmas, 11st Now i think
69,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
6,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2017:
517 kcal
Grasa: 20,00g | Prot: 20,50g | Carbh: 41,49g.
Desayuno:
Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Arla Bob Milk, Mushrooms, Tesco Large Free Range Eggs, Napolina Peeled Plum Tomatoes.
Almuerzo:
Walkers Wotsits (16.5g), Cucumber (with Peel), The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Warburtons Wholemeal Rolls (56g).
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
In the scheme of things you've been doing really well with maintenance though. You'll soon take this off and get back to your goal
03 ene. 17 por el miembro:
Phooka
Yes I suppose your right and thank you for your words of support
04 ene. 17 por el miembro:
r4chy
You're welcome 🙂
04 ene. 17 por el miembro:
Phooka
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